IL PERSONAL TRAINER CONSIGLIA

[carbonhead]

http://it.youtube.com/watch?v=8V9iEyJKop0

 

...3 SERIE DA 20 RIPETIZIONI

...muscoli coinvolti:COSCE,POSTERIORI,GLUTEI,PETTO,DORSALI e BRACCIA

:smt081 :smt081 :smt081 :smt081 :smt081 :smt081 :smt081 :smt081

[ANOREBA]

Grande Carbon.....solo tu potevi

[AFRICA]

=D> Sotto a chi tocca ora....io voglio essere l'ultimo a rischiare i collettori!! Pensare che accarezzo più loro che la mia gatta :smt056

[carbonhead]

...allora il malato (io)non è solo :smt037

[ibiza99]

me capitato tre volte di fare questi esercizzi ...devo dire che tonificano parecchio...... 8-[

[octopus70]

Beh ragazzi........

 

fa piacere che a distanza di settimane.......

 

SIETE SEMPRE MESSI PEGGIO!!!!

 

BENE BENEB BENISSIMOOO!!

 

non sia mai che mi diventate troppo seri, che cambio subito forum!!

 

 

AHOOOOOOOOOOOOO!!!!!!

 

Un salutone a tutti!!

[carbonhead]

AAAAAAAAAAAAAAABBBBBBEEEEEEEEEEEEEEELLLLLLLOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!

....aho che fina hai fatto???????????????

 

'n'bacio n'fronte sor OKTO :smt058 :smt039

[Fritz]

Ricordo anche l'esercizio del *cavalletto* che ho proposto nel post in sezione area tecnica con oggetto "cavalletto" (13/12/2007). Si tratta di un'esercizio di stretching e allungamento che potrebbe essere eseguito subito dopo questo primo di potenza. Assieme a questo esercizio sono già 2. :smt002

 

Carbonhead, potresti cominciare a pensare di creare un nuovo profilo d'uso della nostra MT-01 indicandola come connubio tra piacere e salute - una sorta di "MT-gymning" :smt003

[ibiza99]

magari se facessimo una modifica ed aggiungessimo dei pedali al nostro orco potremmo fare dello spinning.....bellooooooooooooooooooooo :smt005